Elas normalmente aparecem nos momentos que achamos mais impróprios e nos sentimos como se estivéssemos com um holofote chamando toda atenção para as temidas espinhas na adolescência ?. 

 

Mas fique calma: é possível aprender a lidar melhor com elas e cuidar da nossa pele para prevenir o seu aparecimento ou tratá-las quando surgirem.

 

Vamos conferir melhor o que é acne, o que causa as espinhas e, principalmente, como tratar a nossa pele. ?

 

Entenda o que é acne

 

Acne é uma lesão que aparece na pele quando ocorre a produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas. O que acontece é que, com esse aumento, a oleosidade da pele fica mais intensa e obstrui os poros, aumentando a proliferação de bactérias. 

 

Como consequência, aparecem comedões, que popularmente chamamos de cravos. Quando esses comedões inflamam, ocorre a chamada espinha.

 

Os locais mais comuns para seu aparecimento são no rosto, nos ombros, no peito e nas costas, pois possuímos mais glândulas produtoras de sebo. A acne frequentemente aparece em pessoas com pele mais oleosa e também durante a adolescência, devido ao desequilíbrio hormonal provocado pela puberdade.

 

Apesar de ter maior prevalência nos jovens, adultos não estão livres desse incômodo e também sofrem quando elas aparecem. A acne pode aparecer em qualquer tipo de pele: oleosa, mista, normal e seca.

 

Tipos de espinhas e cravos

 

A acne é uma lesão que se manifesta na pele, desde o aparecimento de pequenos pontos enegrecidos ou esbranquiçados até uma inflamação mais profunda.

 

Essa condição pode ser então classificada da seguinte forma:

 

Acne não inflamatória:

 

• Grau 1 – acne comedônica. Caracterizada por “cravos” abertos ou fechados, principalmente nas regiões da testa, nariz e bochechas;

 

Acne inflamatória:

 

• Grau 2 – acne pápulo-pustulosa. São lesões mais elevadas, avermelhadas e mais  dolorosas, que podem ou não ter secreção amarelada no seu interior;
• Grau 3 – acne nódulo-cística. Nódulos inflamados, muitas vezes chamados de espinhas internas, podem ter pus no seu interior;
• Grau 4 – acne conglobata. Apresenta lesões maiores, com alta saída de secreção e mais de um nódulo inflamado, bem próximos uns dos outros. Tem boa chance de formar cicatrizes na pele;
• Grau 5 – acne fulminante. Caracteriza um processo inflamatório mais intenso na pele, que pode causar febre, mal estar e dor muscular. Além disso, a possibilidade de deixar marcas e cicatrizes na pele é alta. É o tipo mais grave e raro.

 

Mas é importante ter consciência de que a acne é um problema que pode ser inofensivo, provocado pelo excesso de sebo e que, com cuidados adequados, logo desaparecerá. Entretanto, também pode ser uma condição mais séria, até mesmo crônica.

 

Então, é essencial cuidar bem da sua pele e tomar providências para evitar o agravamento das espinhas, ou, se possível, para que elas não apareçam. 

 

Além disso, seja uma situação mais inofensiva ou um grau mais severo, o tratamento deve sempre ser acompanhado por um dermatologista, que saberá indicar a melhor abordagem para eliminar e tratar os cravos e espinhas.

 

Diferença entre espinhas internas e externas 

 

Chamadas de pápulas eritematosas inflamatórias, as espinhas internas, que são lesões que não apresentam secreção amarelada visíveis. De maneira oposta ao que acontece com a espinha externa, que evolui para a erupção, ficando com aquele pontinho branco aparente.

 

A causa da acne interna é a mesma da externa: entupimento das glândulas sebáceas em decorrência do acúmulo de sebo. Então, a diferença é que na espinha interna o excesso de sebo é tão grande que obstrui totalmente os poros, impedindo a saída do pus. Por isso, é bem normal que elas provoquem dores e incômodos mais intensos. 

 

Espinhas na adolescência

 

A adolescência é um período de intensas alterações hormonais. Alguns desses hormônios provocam o aumento na produção de sebo nas unidades pilossebáceas. Dessa forma, a pele fica mais oleosa, o que desencadeia o aparecimento de cravos e o processo de inflamação da acne. 

 

Entretanto, espinha não é só coisa de adolescente, podendo acontecer também em adultos de qualquer idade. Conheça quais são as principais causas.

 

O que causa espinhas?

 

A principal causa de cravos e espinhas é o excesso de oleosidade nas glândulas, que provoca entupimento dos poros. Entretanto, outros fatores podem se juntar à oleosidade, provocando quadros mais recorrentes e/ou intensos de acne, como, por exemplo:

 

• Desequilíbrio hormonal;
• Hiperqueratinização folicular (proliferação exagerada de queratinócitos, células da pele);
• Proliferação de bactérias;
• Resposta imunológica e inflamatória;
• Não tirar a maquiagem antes de dormir;
• Falta de rotina de limpeza da pele;
• Uso de determinados medicamentos, como corticóides, por exemplo;
• Exposição em excesso à radiação ultravioleta;
• Alimentação inadequada, que pode provocar o aumento da oleosidade da pele;
• Estresse, que estimula o desequilíbrio hormonal;
• Período pré-menstrual, que pode desequilibrar os hormônios do corpo.

 

Como tratar as espinhas?

 

 

Bom, mas afinal, como tratar as espinhas? Quando elas aparecem, a gente quer logo se livrar delas. Mas a nossa dica aqui é também a mais difícil de seguir: resista à tentação e não esprema espinhas! 

 

Espremer as espinhas pode aumentar a inflamação, piorando o quadro e elevando a possibilidade da acne provocar cicatrizes na pele.

 

O recomendado é fazer um tratamento pontual da espinha para reduzir o tempo de vida dela. Isso pode ser feito com o uso de um produto secativo, indicado pelo dermatologista e conforme sua orientação.

 

O excesso no uso de produtos para acne pode ressecar a sua pele e, em alguns casos, provocar queimaduras químicas. Então, siga as orientações! 

 

Para diminuir a vermelhidão, você pode usar uma compressa de água fria ou aplicar gelo envolto em um tecido por alguns minutos. O gelo é anti-inflamatório e pode desinchar um pouco o aspecto da acne.  

 

Vale lembrar que o estresse pode provocar o desequilíbrio hormonal. Então, nada de ficar estressada e nervosa por causa da espinha, ok?! 

 

Além disso, todo mundo já passou ou vai passar por isso na vida, claro que em graus diferentes de severidade. É natural ter espinhas, por isso, tente se tranquilizar e tratar adequadamente sua pele. 

 

Para encontrar o melhor tratamento, é fundamental fazer uma consulta com um dermatologista. E nunca compre remédios ou produtos para acabar com as espinhas sem orientação médica.

 

Como prevenir a acne?

 

Cuidar com carinho da pele é a melhor forma de prevenir cravos e espinhas. Por isso, uma limpeza diária na pele, protetor solar e produtos adequados para o seu tipo de pele são imprescindíveis para ter a pele bonita e hidratada.

 

O primeiro passo é consultar um dermatologista para descobrir o seu tipo de pele. Isso é importante para definir quais os melhores produtos para limpeza e hidratação.

Além disso, algumas dicas de cuidado para o dia a dia são: 

 

• Crie uma rotina de limpeza e hidrate bem a pele;
• Cuidado como efeito rebote: lavar demais o rosto durante o dia pode aumentar a oleosidade da pele;
• Use protetor solar: se você tem pele oleosa e/ou acneica, o ideal é usar fotoprotetores oil-control ou livre de óleos;
• Cuide bem da alimentação: evite consumir alimentos gordurosos, tipo fast-food e com excesso de açúcar.  
• Aposte em uma dieta rica em cálcio, fósforo, magnésio, vitaminas A e B2 (que auxiliam no controle da oleosidade), C (que é antioxidante e anti-inflamatória) e B6 (que ajuda a normalizar o metabolismo hormonal);
• Beba muita água ao longo do dia;

 

Devido à influência do período menstrual para o aparecimento de espinhas, outra ação que pode diminuir a acne é o uso de anticoncepcional oral.

 

A pílula pode ajudar a controlar seu fluxo menstrual e a reduzir as espinhas, entre outros efeitos positivos que pode ocasionar. Veja como ela funciona em nosso organismo!

 

Então, se você tiver dúvidas sobre métodos contraceptivos, agende uma consulta com um ginecologista próximo da sua casa!

 

 

Para tirar todas suas dúvidas e saber a melhor forma de tratar suas espinhas, consulte um dermatologista.